冬でもしっかり水分補給をしましょう!!

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冬でもしっかり水分補給をしましょう!!

スタッフブログ

2019/11/24 冬でもしっかり水分補給をしましょう!!

健康のために水分を十分摂る事は大切です!

今の季節は寒いので中々水を飲むのが大変ですが、エアコンや外の空気の乾燥で体はカサカサですよ・・!

 

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1日1.5L~2Lのお水を飲むのがオススメです♪

太っている方や、運動量が多い方は2Lが適量と言われています。

 

・水を冷やし過ぎない

・一気に飲まず、こまめに飲む

・寝る前と起床後に常温のお水をコップ1杯

 

続けると体の変化に気づくはず!

今日から是非お試し下さい☆

 

 

 

 

 

 

 

―――――Total Beauty Salon―――――
Beaunation Patio(国立) / Beaunation(八王子)

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【Beaunation Patio】
東京都国立市西2-12-28 グランデベーニ2F・3F
TEL:042-571-8688
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